몸에 좋은 웰빙음식

 몸에 좋은 웰빙음식

그저께~
호미농장을 찿아주신 손님과
이런저런 세상사는 이야기를 나누다가

뭐땜시~  
그렇게 열심히(?) 일을 하시냐~는 물음에
(열심~하고는 거리가 먼뎅~ ㅡ,.@)

우쨋기나~ 어설픈 호미가 답했습니다

"놀러가기 위해서"  ㅡ,.+

사람은 저마다 열심히 일하는 까닭은
다~ 개인적인 목표가 있겠지요

 [뽕나무 오디 + 요구르트로 만들은 쥬스??? 쉐이크??? 몸에 겁나게 좋아요 ^^;;]

열심히 일하는 이유가
어떤이는 원대한(?) 목표가 있을꺼고~ ㅡ,.@
또 어떤이는 장대한(?) 목적이 있겠지요~ ㅡ,.+

하지만 저는 진짜로 놀러가기 위해서 죽을똥 살똥~ 일합니다 ㅋㅋㅋ

손님의 떨떠름한 표정이
"뭐~이런 넘이 다 있노" 라는 거 같았습니다 (그런소리 들어도 싸요~ㅋㅋ)

아~~~ 테레비 광고에서
"열심히 일한 당신 떠나라" 고만 안했어도

죽으라꼬 일만 할낀데~ ㅡ,.@ 

 [참외밭에 일하다 땡땡이 치고 잠시 뒷밭 뽕나무에서 따온 오디]

만고에 한량같은 넘이
천지에 좋아하는 거는 술이랑 담배라~~~
뇨자는 거시기 혀서 뺏심더~ ㅡ,.ㅡ;;

술,담배 좋아하는 넘 치고
과일이나 주전부리 잘 하는 사람은 못봣는지라
과일을 안좋아 하는걸 보니 호미도 예외는 아닌거 같습니다

옛 어른들의 말씀처럼 못된거만 좋아합니다 ㅋㅋ (에구@@ 웃음이 나냐~이너마 ㅡ,.ㅜ)

 [뽕나무 어린잎을 살짝 데쳐서 조물조물~ 이름을 뭐라? 하징??? "뽕나무여린잎파리나물무침" ??? ㅋㅋㅋㅋ]

몸에 해로운거만 디립다 좋아하는 호미에게
우짜던지 건강에 이로운거만 먹이는게 지상과제인 울 껌딱지~

봄나물이 제철일땐 봄나물~로 절딴을 내더니
요즘은 닥치는 대로 거둬~먹입니다

이넘은 이래서 몸에 좋고 저넘은 저래서 몸에 좋고~

좌우지간 울 껌딱지 말대로 될꺼 같으면
호미는 아마 영원히 듁지도 않는 불사조가 될꺼 같습니다 ㅡ,.ㅡ
(안듁으면 큰일인뎅~ @@)

 [서방님 건강외에는 눈에 뵈는게 없는 울 껌딱지의 만행에 처참한 뽕나무~ ㅡ,.ㅡ]

뽕잎무침~
몸에 좋다고 해서 그런지 생각보담 맛있습니다 ^^;;

소금을 조금넣은 물에 살짝 데쳐서
참기름,파,마늘,깨소금 넣고 소금간으로 무쳣답니다

뭐~ 당뇨에 좋으니~
성인병에 좋으니~ 말도 많은 뽕나무는
뿌리에서 열매까지 버릴게 없으니 가히 건강나무 중에 나무인거 같네요 

 [우리 마을을 가로지르는 풍경이 너무 아름다운 대가천!!!  청사~~~~~안~♬~ 풍월이 절로~^^] 

 [많이 먹으면 듁지안고 장수한다꼬 (진짜 안듁으면 큰일인뎅@@) "장명채"라 불리우는 비름]
 
참외밭 고랑이나 집앞 텃밭에 지천이 비름~
만병통치에 가까운 여러가지 약효가 전해지는 비름나물

고추장에 무쳐도 좋고 된장에 무쳐도 좋은 비름나물도
호미밥상에 단골입니다 ^^;;

어릴땐 가난해서~
먹을께 없어서 할수없이 먹은 음식들이
환경오염에 찌들은 현대에 으뜸 건강식품으로 자리하니

코페르니쿠스씨 말씀이 아니더라도 세상은 돌고 도는거 같습니다

 [에구@@ 사진이 잘못 나왔넹 ㅠㅠ 우쨋기나 맛도 좋아요 ^^;;]

 [딸기밭 걷을 무렵에 싸게 구입하여 냉동시킨 딸기]

매년 5월쯤이면 딸기는 파장에 접어 듭니다

파장에 접어든 딸기를 싸게 구입~ 냉동 보관하여
심심할때 요구르트랑 믹스에 갈아서 쉐이크로 만들어 먹습니다
 
주로~ 컴터할때 ㅡ,.ㅡ;;

과일을 잘 안먹는 호미도 딸기쉐이크는 잘 먹습니다
이것저것~ 손가락에 다 꿰기도 어려운 각종 몸에좋은 영양성분은 고사하고도

첫째~ 아이스주스 같이 시원해서 좋습니다 ^^;;

냉장고만 크다면 일년내내 먹어도 됩니다~

여러분도 한번 해보세요
적은 돈으로 가족들 음료로는 짱``입니다

 

여름 건강식에 빠질수 없는 미숫가루
미숫가루에도 정말 많은 영양소가 들어 있답니다 (울 껌딱지 말에 의하면 ^^)

왜냐면~
보리쌀, 현미,검은콩 등등
몸에 좋다는 건 다 들어갔기 때문에 절때!!! 몸에 안좋을 수가 없다~네요 ㅋㅋ

미숫가루는 특히 여름철 더위에 지친 건강을 다스리는 대는 특효입니다
제가 먹어봐서 아는데 (2mb가카버젼) A~~~c~조디베릿네~ 웹퉤퉤`` @,.@

흡수가 빠르기에 금새 기력을 보충해 주고요~
장에 부담도 없구요~ ^^;;

오늘은~
집앞 마당에 있는 앵두를 땃습니다

앵두~또한
각종 산``과 필수 영양소의 덩어리라~
걍 넘길 울 껌딱지가 아니죠 ㅡ,.ㅡ

예전엔 소주에 담아서 먹었는데
과일주를 별로 안좋아 하는 관계로
요즘은 쨈이나 젤리 형태로 만들어 먹습니다
                                                                                        
많은 영양소의 보고인 까닭에
앵두도 당근 만병통치에 가까운 효능이 있습니다
(순전히 울 껌딱지 주장임 ㅋㅋ)                  
                                                                                

요즘~ 
쥬스??? 쉐이크???
좌우지간~ 이름은 모르지만~ ^^
 
하루는 딸기 갈아먹고 하루는 오디 갈아먹고
앵두쨈도 찍어 먹고 그러다가 기분나쁘면(?) 미숫가루도 타먹고~ ㅡ,.+
 

 [왜??? 시대의 문인들이 앵두같은 입술이라~ 했는지 알겠지요 잘 모르시면 통과!!!  ㅋㅋㅋ]

 [앵두쨈  새콤달콤~ 진짜 맛있어요 흐흐흐흐 ^^]

그저께~

혹시라도 안듁을까~시포 걱정이 태산같은 호미에게
부산에 계시는 지인이 복분자를 보내 왔습니다  무려 3박스 ㅡ,.ㅡ;;

복분자!!!
요거요거~ 또 장난이 아닙니다
뭐~ 많이 먹어면 요강을 깨트린다~느니
총각이 먹어면 절딴이 난다~는둥 말썽많은 넘입니다

뭐 수치적인 영양성분은 웹상에 많이 떠돌지만

뭐니뭐니 해도 오래도록 구전되어 온 효능이라면
임상적인(?) 효능 실험은 검정 통과되었다~는 말이겠지요 ㅋㅋㅋㅋ

 [낼 부터는 메뉴에 복분자쉐이크도 추가!!! 입니다 ㅋㅋㅋ]

울껌딱지~
냉큼~ 봉지 봉지에 나눠 급냉 시켯습니다

아마 낼이나 모래쯤이면 컴터하는 호미 책상앞에 대령하지 싶습니다

호미는 불쌍한 넘입니다
울 껌딱지가 주면 주는대로 먹어야 됩니다

어떨땐~ 항거의 표시로 "음식 남기기"를 강행(?)하지만

소심한 반항도
잘못하면 되``로주고 말``로 받습니다~ ㅋㅋㅋ

   [우측에 있는 넘이 천하에 불쌍한 넘입니더~ ㅡ,.ㅜ]

여러분도 가까운 웰빙음식으로 다가오는 여름건강 챙기시소 ^^;;

그나저나~
이러다가 참말로 안듁으면 큰일인뎅~ @@

한 100살 쯤 살다가 듁어야 될낀데....
참말로 걱정이넹~  ㅡ,.@